一:中医养生首先从节欲开始，节欲则需自制力来实施。没有自制力，养生无从开始！就象吸烟，酗酒，吸毒，纵欲等，明知对身体有害，却管不住自己的欲望。一点自制力没有的人，神仙也救不了他。欲望是生病的源头，药物能暂时起到截流作用，但不久则会洪水泛滥，灾难更大。

        二:其次是坚持的精神。没有坚持的精神，养生则无结果！

人们往往向往结果忽视过程。世间没有独立的结果存在，结果蕴藏在过程中。

        后语:

       自制力和坚持的精神，佛家称之为静的本性。她是一种超自然的力量，人体有之则生，无之则死。

      不仅是中医养生，体育锻炼，成功学，佛家修炼等，都是为了彰显人体中静的本性。方法各不相同，目标是一致的。如体育锻炼中，不论是游泳还是散步，只要有克制力和坚持的精神，都能达到强身健体之功效。

       中医养生是自病自治，药物治疗只能稍微延长时间，决不能根治。纵观世人，都在医院治病，又都在医院死亡。

        现代人人心浮躁，物欲缠身，凡事总想依靠外在的手段和力量，却放着自身的巨大潜力不去挖掘。中医养生实则是把人放纵膨胀的人心拉回来。真正心态平和，清心寡欲之人是不需要养生或修炼的。这种人佛家称为：不修道已在道中。